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Problemas de erección: 5 soluciones rápidas

Si estás teniendo problemas de erección que te están impidiendo obtener o mantener una erección llegaste al lugar correcto.

problemas de ereccion

Sigue leyendo porque en este artículo te contaré mi experiencia teniendo estos problemas y te diré cómo los superé totalmente y cómo tú también los superarás.

Primero déjame decirte que sé perfectamente por lo que estás pasando.

Probablemente has tenido episodios de disfunción eréctil en más de una oportunidad (si no, no estarías aquí).

Los hombres que empiezan a tener problemas de con su erección repetidamente, entran en un estado de desesperación, ansiedad, nerviosismo y preocupación constante, y ¿qué es lo que hacen primero?

Visitan rápidamente Google.

Ahí comienzan a buscar todo lo relacionado a la disfunción eréctil y se dan cuenta de que hay cientos de miles de sitios Web que hablan del tema.

Lo sé bien porque yo pasé por eso y es natural y muy ENTENDIBLE este comportamiento.

Así que NO te sientas mal si te la has pasado buscando en Google todo lo relacionado a la difunción eréctil.

Pero vamos a lo que te interesa…

¿Qué consideramos problemas de erección? ¿En cuál de estas categorías estás?

Existen principalmente 3 categorías cuando hablamos de problemas de erección:

  • No puedes obtener una erección.
  • Obtienes una erección pero no es lo suficientemente firme para la penetración.
  • Obtienes una erección, pero la pierdes durante la relación sexual.

En mi caso pertenecí a las 3 categorías.

mantener ereccion

Sin lugar a dudas las primeras 2 son las peores.

Yo diría que la que más me hizo pasar malos ratos fue cuando lograba obtener una erección, pero era una erección blanda, una erección “no completa”.

Con esta erección intentaba penetrar y NO SE PODÍA.

Me pongo incómodo sólo de recordarlo.

No sabía qué decirle a mi novia en esas situaciones. Ella insistía en que no importaba, y yo le creía, pero de todas formas era una situación que en ese tiempo me estaba causando mucho estrés.

¿Cuándo visitar a un doctor por tus problemas de erección y a qué profesional acudir?

En mi caso esperé varios meses antes de visitar a un urólogo.

  • Antes de esa visita busqué muchísimo en Internet.
  • Y por mientras, intentaba evitar tener relaciones con mi novia.
  • Busqué todo tipo de suplementos que aumentaran mi testosterona o que incrementaran mi libido (sin éxito, hasta que encontré este fantástico suplemento, pero lo encontré muchísimo después de mi visita al doctor).

Mi visita al doctor fue miserable.

La atención que me dio este “profesional de la salud” fue horrible.

Sencillamente no me tomó en cuenta.

Cuando vio que mi edad era 27 años lo único que me dijo fue “estás muy joven para tener este tipo de problemas”, y me recomendó Cialis, me dio una prescripción y en eso terminó la atención médica.

Si digo que me atendió por 5 minutos estoy siendo generoso con el tiempo.

En esa época no me importó. A esas alturas ya estaba desesperado y prácticamente corrí a la farmacia a comprar Cialis.

Si quieres saber cuál fue mi experiencia con Cialis pincha aquí.

Y para responder la pregunta de cuándo visitar a un doctor, yo te puedo recomendar a que NO visites un doctor todavía.

No antes de probar todo lo que tengo que recomendarte en este Blog y en este artículo en particular.

No si no quieres volverte un esclavo de la industria farmacéutica y depender de Viagra o Cialis para toda tu vida.

De todas formas, siempre voy a aclarar que todas las recomendaciones y contenido que se explican en este Blog están creados por mí basados en mi experiencia personal.

Si sientes que necesitas visitar a un doctor para tener la opinión de un profesional, por favor hazlo.

Lo primero que tienes que hacer si tienes problemas de erección:

Veamos cuáles son las primeras acciones que tienes que hacer si estás teniendo problemas para obtener o mantener una erección:

  1. Tranquilizarte:

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Tu problema TIENE solución.

Lo primero que piensa un hombre que está sufriendo de disfunción eréctil es que su pene está muerto.

Que sus días de tener relaciones sexuales de forma natural terminaron, y que va a tener que acudir a Viagra, Cialis u otros medicamentos de ese estilo.

¡Esto no es así!

Sólo estás pasando por un momento que te ayudará a disfrutar MUCHO MÁS del sexo.

Cuando yo empecé a ver mi disfunción eréctil como una OPORTUNIDAD de aprender sobre cómo funciona realmente la erección y todo lo que significa satisfacer sexualmente a una mujer, fue el día en que empecé a curarme.

TIENES QUE CAMBIAR LA FORMA EN LA QUE VES LAS COSAS.

Yo sé… entiendo perfectamente… que vivir una y otra vez una situación de disfunción eréctil, en la que tu pene simplemente no responde o deja de responder rápidamente es muy AVERGONZANTE.

Uno de los pensamientos que pasaban por mi cabeza cuando empecé a tener disfunción eréctil fue “si sigo así mi novia me dejará por otro”, o “no soy lo suficientemente hombre por no poder obtener una erección”.

Es NORMAL pensar así.

Pero estos pensamientos, sin que nosotros lo sepamos, nos DESTRUYEN mentalmente.

Generan en nosotros una ansiedad sexual gigantesca y un PÁNICO a tener relaciones sexuales.

Algo que debiese significar sólo PLACER Y RELAJO, como es el sexo, se transforma en un calvario.

Entonces tu primer deber del día es cambiar tu mentalidad. La disfunción eréctil que estás viviendo es TEMPORAL.

2. Dejar de eyacular (no más masturbación ni pornografía):

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Muchos hombres a los que no se les está parando el pene, al verse imposibilitados a tener relaciones sexuales, cuando están en su soledad acuden a la pornografía.

Viendo pornografía y estimulándose SÍ obtienen una erección y ese es el momento de placer que tienen.

Mirando un montón de pixeles en una pantalla de computador y eyaculando en un pedazo de papel.

Por crudo que parezca, así es.

Si tú estás en esta situación y quieres solucionar tu disfunción eréctil, TIENES QUE DEJAR DE HACERLO HOY MISMO, ¡AHORA!

La masturbación en sí no es mala.

Es un momento en el que te puedes conocer a ti mismo, puedes conocer lo que te excita, el ritmo que prefieres, y puedes aprender a controlar mejor tu eyaculación.

El problema es el exceso de masturbación.

Y un problema muchísimo más grave es el exceso de masturbación utilizando pornografía.

Para evitar la disfunción eréctil primero tienes que recuperar tu libido a su 100%. Y para recuperar tu libido, tienes que dejar de eyacular, por lo menos por 2 semanas.

Sé que si estás acostumbrado a un ritmo de masturbación constante, te costará muchísimo siquiera pensarlo en un comienzo.

Pero créeme que si quieres decirle adiós a tus problemas de erección y empezar a disfrutar de una vida sexual sana y ver el sexo como NUNCA lo has visto antes, debes comprometerte.

Incluso verás los beneficios que trae para tu salud en general abandonar la masturbación temporalmente:

  • Tendrás más energía.
  • Estarás más concentrado.
  • Quizás los primeros días te sientes más estresado o alterado, pero con el pasar de los días esto se pasa.
  • Aumentarás tu libido, lo que hará que te cueste mucho menos obtener una erección cuando la requieras.

Recuerda que esto es sólo TEMPORAL. Cuando superes tu disfunción eréctil podrás volver a masturbarte cuando quieras.

Yo recomiendo no hacerlo más de 3 veces a la semana.

Y NUNCA utilizar pornografía. La pornografía daña tu mente y tu cerebro en niveles insospechados (ver estudio)

Hay muchísimos videos en Youtube que hablan de esto, incluso charlas TED como esta.

3. Incorpora a tu dieta estos alimentos:

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Aquí tienes una lista de alimentos que deberías incorporar a tu dieta desde hoy, y que son perfectos para mejorar tu circulación sanguínea y combatir la disfunción eréctil.

No te vuelvas loco. No es necesario que los incluyas todos.

En este artículo hablo detalladamente de 4 alimentos que te ayudarán mucho a tener una erección más fuerte.

Esta lista es sólo para que tomes conciencia de los alimentos que le hacen BIEN A TU SALUD SEXUAL, y los comiences a incorporar en tu dieta de a poco.

  • Pistachos.
  • Maca Peruana.
  • Sandía.
  • Brócoli.
  • Espinacas.
  • Apio.
  • Remolacha (Betarragas).
  • Nueces.
  • Semillas de sésamo.
  • Pescados como el salmón.
  • 1 café al día, en la mañana.
  • Plátanos (Bananas).
  • Arándanos (Berries en general).

4. Elimina temporalmente lo siguiente:

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Mientras estás en esta etapa de REINICIAR TU CUERPO, es fundamental que te desintoxiques y elimines de tu consumo los siguientes alimentos dañinos para tu erección:

  • Exceso de alcohol (un par de cervezas o de copas de vino tinto no te harán mal).
  • Exceso de azúcar refinada.
  • Tabaco.
  • Drogas.
  • Medicamentos (revisa qué medicamentos estás consumiendo. Muchos casos de disfunción eréctil ocurren porque el hombre está consumiendo algún medicamento que tiene como efecto secundario precisamente la disfunción eréctil).

5. Cambia tu rutina de relación sexual:

Este punto es importantísimo.

Muchas veces cuando tenemos problemas con nuestra erección es porque repetimos UNA Y OTRA vez la misma rutina durante la relación sexual, esperando que ocurra un “milagro” y que esta vez sí podamos obtener una erección.

¡Tu inconsciente te juega una mala pasada!

Es bastante lógico que si has tenido disfunción eréctil una y otra vez siguiendo los mismos pasos al momento de tener relaciones, tu mente estará “programada” para dificultarte el tener una erección.

Es difícil asumirlo pero ES así.

Si tu rutina sexual comenzaba con tu mujer arriba tuyo y besos y caricias, vas a tener que CAMBIARLA.

Vas a tener que descubrir qué es lo que más te excita.

Aunque no lo creas, MUCHÍSIMAS VECES el pene no se erecta porque el hombre no está lo suficientemente excitado.

(El abuso de pornografía juega una papel determinante en esto, puesto que si un hombre se ha expuesto a mucha pornografía le costará excitarse con una mujer de “carne y hueso” y que no sea vea como una estrella del porno, como la mayoría de las mujeres “normales”).

Pero si has abusado de la pornografía no te preocupes, el daño es totalmente REPARABLE.

Lo importante es que, como vimos en el punto 2, dejes de ver pornografía totalmente.

¡Prueba posturas sexuales nuevas!

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Es una excelente idea que la próxima vez que intentes tener relaciones sexuales lo hagas totalmente distinto a como lo has venido haciendo.

Prueba cambiar de postura por una que te excite mucho.

Aunque como recomendación, la posición del misionero es la MEJOR para hombres que están sufriendo de disfunción eréctil.

Pero si a ti te excita muchísimo más otra postura, pruébala, simplemente NO hagas lo mismo que has venido haciendo hasta ahora y que te ha causado disfunción eréctil.

Recomendaciones a la hora de tener relaciones sexuales para hombres con problemas de erección:

Pon atención a las siguientes recomendaciones porque pueden cambiar la forma en que haces las cosas en la cama.

Es recomendable que el juego previo comience con ambos en ropa interior.

Verás, si estás muy vestido y tu pareja también, el proceso de sacarse la ropa puede distraerte, puede causar ansiedad e incluso te puede hacer cometer errores, como intentar sacarle la ropa a tu pareja de manera brusca o torpe.

Convérsalo con ella antes, dile que prefieres que comiencen a darse besos sólo utilizando ropa interior.

Esto te ayudará a excitarte mucho más rápido y facilitará una penetración si logras una buena calidad de erección.

Concéntrate en la MUJER y NO en ti ni en tu pene.

Si no estás teniendo una erección, ¡no importa! no es momento para frustrase, es momento para concentrarse en tu pareja.

Mírala, dale besos en todo el cuerpo, haz que se le ponga la piel de gallina, ¡pero por favor olvídate de ti!

Esta es una técnica poderosísima que da muchos más resultados cuando se pone en práctica. Simplemente desvía la atención en un 100% a tu mujer y su cuerpo.

Prueba dándole sexo oral.

Si ha pasado mucho rato y no has podido obtener una erección o tu erección es blanda y no sirve para penetrar, no te frustres.

Tu mujer está disfrutando de las caricias, los besos y la cercanía de los cuerpos.

Es tu DEBER hacer que siga disfrutando y no detener el acto sexual con tu frustración.

Si no puedes penetrarla en esa oportunidad, ¿qué importa? ¡Ella está pasando un gran momento!

ESA tiene que ser tu mentalidad.

ESA es la mentalidad que te hará solucionar todos tus problemas de erección, créeme.

Cuando estés dándole sexo oral sigue enfocándote 100% en ella.

Preocúpate de estar cómodo y sin apuros, no lo hagas “forzosamente” para que ella sea feliz, sino que hazlo porque tú también lo disfrutas.

Te aseguro que en este momento de la relación sexual, si te has enfocado en la MUJER, lograrás una erección, por lo menos mejor de la que tenías.

Si no tienes una erección que te sirva para penetrar, prueba tocarte mientras le practicas sexo oral.

Ella estará en las nubes y ni siquiera se dará cuenta.

Deberías lograr una erección que te permita la penetración. Cuando sientas la erección, detén el sexo oral y ya sabes qué hacer.

Esta es una rutina EFECTIVA, pero no te desanimes si no te funciona la primera, segunda o tercera vez…

Es una técnica que con práctica da resultados buenísimos.

Si haces estos cambios en tu vida, verás cómo cada vez te costará menos obtener una erección.

Tu primer deber del día es cambiar tu mentalidad.

Quítale importancia a la disfunción eréctil que puedas estar teniendo, velos como una oportunidad de MEJORAR, y de seguro que lo lograrás.

Si apoyas todo lo anterior con un suplemento natural que contiene ingredientes comprobados para ayudarte a conseguir una erección y mantenerla, tu éxito está asegurado.

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El que te recomendaré es el mejor suplemento natural para aumentar tu libido y ayudarte a obtener las erecciones que tenías antes.

Te recomiendo muchísimo probarlo en esta etapa en la que le estás devolviendo el equilibrio a tu cuerpo. No es necesario que lo tomes siempre, sólo en esta etapa.

Como es 100% natural, no tiene efectos secundarios.

► Revisa mi experiencia con este suplemento haciendo click aquí.

 

 

¡Que tengas muchísimo éxito!

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Soy un estudioso de la sexología y autor. Experto en tratamiento de problemas de erección. Si aplicas la información de este Blog verás excelentes resultados!

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