Saltar al contenido

Problemas de erección a los 30: Causas y Soluciones

problemas de erección a los 30

Si estás en tus 30 y estás teniendo problemas de erección, llegaste al lugar correcto.

Veremos por qué puedes estar teniendo problemas de erección a los 30 y exactamente qué puedes hacer hoy mismo para empezar a solucionarlos.

Es mucho más probable comenzar a tener disfunción eréctil desde la edad de los 30 años.

Tener episodios repetitivos de problemas de erección en un hombre de 20 es menos habitual que en un hombre de 30.

Sin embargo, en la actualidad muchos hombres de 20 están reconociendo que la disfunción eréctil es parte de sus vidas.

Así que no importa si tienes, 20, 30, 40, 50, etc.

Tener problemas “allá abajo” no es exclusivamente determinante por la edad.

Sin embargo, ahora veremos POR QUÉ un hombre de 30 puede estar teniendo estos problemas y qué puede hacer al respecto.

Problemas de erección a los 30: Causas y Soluciones

Veamos si te identificas con alguna de las siguientes causas:

1) Abuso de pornografía:

Se calcula que, en promedio, un hombre que está en sus 30 ha consumido muchísimas horas de pornografía.

Mucho más que un hombre de 20.

El acceso a Internet se masificó en los últimos años, y la pornografía siempre ha “estado ahí”.

El hombre que está en sus 30 pasó de ver revistas Playboy en su juventud, a tener un completo acceso a pornografía ilimitada durante sus 20 y 30.

Por lo que la GRAN MAYORÍA de hombres de este grupo etario han abusado de la pornografía.

Eso es un dato real.

Y como ya he hablado en otros artículos, el abuso de pronografía tiene una relación DIRECTA con la aparición de la disfunción eréctil.

En palabras simples, piensa:

Si has acostumbrado a tu organismo y a tu inconsciente a excitarse y eyacular mirando cientos de miles de pixeles…

Si te has acostumbrado a que tu placer sexual sea mirando decenas de actrices porno, extremadamente atractivas y practicando sexo en una infinidad de posiciones…

¿Cómo pretendes después excitarte y lograr una erección con una mujer de carne y hueso “promedio”?

Además, abuso de pornografía significa también abuso de masturbación.

Y entre más te masturbes, menor deseo sexual tendrás, más cansado estarás y menos atractivo te verás para el sexo opuesto.

2) A los 30, “quedarse quieto” afecta tu erección:

Cuando tenías 20 seguramente no importaba tanto si hacías o no alguna actividad física…

De todas formas te costaba menos obtener una erección.

Un hombre de 20 tiene una “urgencia sexual” muy natural, que hace que le sea mucho más fácil obtener y mantener una erección.

La mayoría de los hombres de 20 están empezando su vida sexual, por lo que quieren explorar y tener nuevas experiencias.

Un hombre de 30 ya ha pasado por esto, y probablemente está física y mentalmente en OTRA ETAPA.

  • Si el hombre de 30 se ha “dejado estar” y se ha transformado en sedentario…
  • Es decir, siente que ya no tiene la energía que tenía a los 30, por lo que prefiere utilizar las escaleras mecánicas en vez de las manuales…
  • O prefiere tomar el autobús en vez de caminar…
  • O simplemente se olvidó de hacer cualquier actividad física y prefiere quedarse encerrado entre 4 paredes viendo Netflix por muchas horas seguidas…

VA A TENER PROBLEMAS DE ERECCIÓN.

Los niveles de testosterona, muy importantes para un correcto funcionamiento de tu sistema sexual, comienzan a disminuir desde los 30.

No tanto como desde los 40.

Pero si el hombre de 30 se descuida, abusa de la pornografía, la masturbación y el sedentarismo, sus niveles de testosterona disminuirán.

Y con eso, sentirá:

  • Menos deseo sexual.
  • Menos energía.
  • Menos confianza personal para hablar con el sexo opuesto.
  • Menos confianza personal.
  • Y será menos atractivo para las mujeres.

3) Miedo a fallar en la cama:

Otro problema habitual que muestran los hombres, principalmente de 30 a 40, es el miedo a fallar en la cama.

El miedo a “no ser lo suficientemente buenos”.

Esto porque sienten que hay una fuerte presión sobre ellos.

Una presión que, en realidad, es creada por muchos factores:

  • La publicidad.
  • Los amigos.
  • Las películas.
  • La sociedad en general.

Pero que en realidad NO EXISTE.

Cuando el hombre se da cuenta de que esta presión realmente es falsa, se relaja y puede rendir muy bien en la cama.

Lo que pasa por la cabeza de un hombre que está teniendo problemas de erección a los 30 es que:

“Tiene que rendir bien en la cama, porque de lo contrario, la mujer lo cambiará por un veinteañero”.

 

Por esto, se ponen muy nerviosos y ansiosos antes y durante la relación sexual, y ese estado de nerviosismo impide que las arterias se relajen, que llegue sangre al pene, y que logren obtener o mantener una erección.

¿Te ha pasado?

De seguro sí.

4) El hombre de 30 cree que se está acabando su época de “pasarla bien”:

La edad de 30 es compleja, porque el hombre es más maduro que cuando tenía 20, pero no lo suficientemente maduro como cuando se tiene 40.

Esto quiere decir que está en la transición de ser un joven a ser un adulto de verdad.

El hombre de 30 siente muchas presiones.

  • Es a esa edad en la que debería estabilizarse económicamente.
  • Es a esa edad en la que debería empezar a pensar en casarse formar una familia.
  • Es a esa edad en la que debería despedirse de las fiestas y preocuparse de temas más “serios”.
  • En fin.

Sin embargo todas estas son CREENCIAS que la sociedad y el círculo cercano les hace creer.

Ninguna es cierta ni ninguna tiene que ser exactamente así.

Cada hombre es distinto y cada hombre debería saber cuándo es su momento para hacer un cambio.

Sin embargo, muy pocos hombres logran darse cuenta de esto.

Por el contrario, la mayoría cae en este juego y viven una época de estrés y angustia en algún momento de sus 30.

Este momento de “crisis” puede generar todo tipo de problemas sexuales, ya sea:

  • Falta de deseo.
  • Problemas de erección.
  • Eyaculación precoz.
  • Entre otros.

5) ¿Qué estás consumiendo? ¿Mucho alcohol? ¿Mucha comida rápida? ¿Estás estresado?

Estas causas son menos habituales, pero sí he conocido hombres que las han tenido.

El hombre de 30 comienza a tener dinero, es independiente, muchas veces toma la decisión de irse a vivir solo.

Todo esto genera muchas situaciones:

  • Al tener más dinero, sale más y consume más alcohol.

El alcohol en exceso da problemas de erección.

  • Al irse a vivir solo, descuida su alimentación y abusa de la comida rápida.

Un exceso de grasas saturadas y azúcares afectan el deseo sexual y la erección.

  • Al tener más responsabilidades económicas, muchas veces aparece el estrés y la ansiedad.

A los 20, la mayoría de los hombres tienen como única preocupación sus estudios.

A los 30 y siendo independientes, las preocupaciones pasan a ser económicas y de trabajo, lo que MUCHAS VECES provoca estrés.

Y el estrés es uno de los principales detonantes de la disfunción eréctil.

Además, la falta de experiencia de un hombre que está en sus 30 le juega una mala pasada.

Como dije antes, el hombre de 30 está viviendo una transición, que muchas veces puede ser muy brusca, y si no se maneja bien, se puede caer en estados de estrés o depresivos, que sí o sí afectarán la vida sexual.

Mejores soluciones para un hombre que está teniendo disfunción eréctil a los 30

Las soluciones que mejores resultados han dado para que los hombres de 30 RECUPEREN su erección, tienen que ver principalmente con sus causas.

Lo he visto una y otra vez.

Incluso, me pasó a mí.

Mis peores episodios de disfunción eréctil los viví precisamente en mis 30, y los superé aplicando lo siguiente:

1) Dejar la pornografía para siempre:

Cuando dejé la pornografía fue cuando empecé a ver mejoras considerables.

No sólo en la calidad de mi erección, sino que en mi deseo sexual, energía general y estado de ánimo.

La pornografía es una PELIGROSA ADICCIÓN.

Una adicción que hay que cortar cuánto antes.

Si estás a punto de ver pornografía y sientes que no lo puedes controlar, sal inmediatamente del lugar en donde estés y haz entre 10 a 20 flexiones.

Verás cómo esto te quita las ganas de ver pornografía.

Repite el proceso todas las veces que sea necesario y verás resultados, sí o sí.

2) Limitar la cantidad de veces que te masturbas:

Cuando tenía disfunción eréctil me masturbaba mínimo 2 veces al día.

Ahora lo hago 1 vez a la semana o a veces 1 vez cada 2 semanas.

Está demostrado que si el hombre deja de masturbarse por 7 días seguidos, sus niveles de testosterona aumentan considerablemente.

Prueba ese ejercicio.

No te masturbes por 7 días, y ve cómo estás.

Ve si esto hizo que recuperaras tu erección matutina.

Si es así, VAS POR BUEN CAMINO.

3) Moverse más, salir al exterior:

¿Días enteros encerrado entre 4 paredes viendo Netfix?

¿Sin tener idea si en el exterior hay sol o está nublado?

Si es tu situación, esto debe parar hoy mismo.

TIENES que salir al exterior.

El sol juega un papel importantísimo en la erección.

Sí, aunque no lo creas, el sol fue una de mis principales ayudas a la hora de derrotar mi disfunción eréctil.

Me demoré años en darme cuenta, pero ahora te lo estoy diciendo a ti para que no te demores lo mismo que yo.

Sal todos los días al exterior y camina bajo el sol unos 20 a 30 minutos.

Si combinas esto con una caminata rápida, trote o andar en bicicleta 3 veces a la semana, verás resultados en tu pene.

Por increíble que parezca.

Le estarás dando importantes señales a tu organismo.

Señales de que eres un ser humano activo, que está listo para reproducirse (es por esto que tu organismo te dará erecciones).

Y no un ser humano que está alterando su naturalidad, al estar encerrado entre 4 paredes, sin realizar ningún tipo de ejercicio y sin recibir nada de sol.

4) Restarle importancia a si logras o no una erección:

No le tengas miedo a fallar en la cama.

A todos los hombres les pasa en algún momento de su vida.

A algunos más que a otros, pero ninguno está libre.

No es el fin del mundo.

Y si estás con una mujer que valga la pena y que esté dispuesta a conversarlo, ella NO te dejará por esto.

Muchos hombres piensan que su mujer los dejará por tener disfunción eréctil y precisamente esto les causa MÁS problemas de erección.

No le des tanta importancia a tu erección.

En la relación sexual OLVÍDATE de tu pene.

Concéntrate en la mujer. En acariciarla. Besarla. Disfrutarla.

Y hacer que ella disfrute.

Si dejas la frustración de lado y te lo tomas con humor y relajo, te ASEGURO que cada vez te costará menos obtener o mantener tu erección.

 

5) No te preocupes de “en qué etapa” debieses estar por tu edad:

No sigas los patrones que la sociedad o tu círculo quieren imponer en ti.

  • Si quieres seguir de fiesta, ¡sigue!
  • Si quieres no casarte aún, ¡no lo hagas!
  • No te sientas presionado por lo que los demás quieren de ti, porque sólo tú sabes lo que es mejor para ti.
  • Que estés en los 30 no significa ni te determina a nada.

Disfruta el momento que estás viviendo y te quitarás una tremenda presión de encima, y por ende, podrás tener un mejor desempeño en la cama.

6) Mejorar los nutrientes que recibes (muy importante):

Como vimos antes, tus problemas de erección pueden estar causados por una falta de nutrientes.

Provocados por mala alimentación o por algunos excesos, como exceso de alcohol, tabaco, grasas saturadas y azúcares, entre otros.

Controla tu consumo de alcohol y si puedes elimina absolutamente el tabaco.

No hay problema que consumas comida rápida, siempre que no sea todos los días y varias veces al día.

Para ayudarte a recibir todos los nutrientes que necesitas para tener una buena erección rápido…

Puedes ayudarte con Max Performer, el suplemento natural que he venido recomendando hace algún tiempo con gran éxito.

Utiliza el cupón de descuento “ERECCION10 haciendo click aquí y obtén el tuyo con un 10% de descuento.

Es la mejor pastilla natural para la erección que he probado (y me tocó probar muchas).

A los pocos días de empezar a consumirla sentirás un gran aumento en tu deseo sexual, recuperarás tu erección por las mañanas, y te costará muchísimo menos obtener una erección.

Si estás pasando malos ratos en la cama y has pasado vergüenzas por culpa de la disfunción eréctil, entonces este suplemento es para ti.

Tiene todos los nutrientes naturales que te pueden estar faltando y que te ayudarán a tener mejores erecciones y relajarte durante la relación sexual.

►► Obtén el tuyo y tenlo en tus manos en pocos días haciendo click aquí y termina con los malos ratos en la cama.

 

 

Problemas de erección a los 30: Causas y Soluciones
5 (100%) 2 votos