Saltar al contenido

Cómo evitar la disfunción eréctil de forma natural

En este artículo explicaré cómo evitar la disfunción eréctil de forma natural y cómo yo pude evitar los problemas de erección sin medicamentos dañinos.

Si estás teniendo disfunción eréctil o problemas de erección, la siguiente información te ayudará muchísimo.

PERO… debes comprometerte a seguir al pie de la letra los consejos que te daré.

Si te comprometes, te esfuerzas, tienes fuerza de voluntad y muchas ganas de evitar la disfunción eréctil de forma natural y no con medicamentos, lo LOGRARÁS.

En mis años de experiencia de combate de los problemas de erección y de conocer a hombres que sufrían de disfunción eréctil, te puedo decir que vi 2 realidades distintas… 2 tipos de hombre.

  • Los que se esfuerzan en solucionar sus problemas y MEJORAR su vida sexual.
  • Y los que no se esfuerzan y quieren una solución “mágica” y rápida.

La industria de los medicamentos para la disfunción eréctil genera billones de dólares por la sencilla razón de que presentan una solución “fácil e inmediata”.

Es decir, el hombre no debe “esforzarse”. Sólo toma una pastilla, y ante cualquier estimulo erótico obtiene una erección que le permite tener una relación sexual satisfactoria.

Pero el problema “de raíz”, que origina la disfunción eréctil, sigue ahí.

Y peor aún, muchas veces el consumo de medicamentos para la disfunción eréctil genera dependencia psicológica, es decir, al hombre cada vez le cuesta más obtener una erección sin tomarse la pastilla minutos antes.

Convengamos también que en la actualidad la mayoría del consumo de pastillas como Viagra, Cialis y otras, viene por parte de hombres que realmente NO LAS NECESITAN.

Estos hombres sólo están consumiendo estos medicamentos para asegurarse de obtener una erección en una noche de borrachera, o en una primera cita en la que pueden estar nerviosos por no desempeñarse bien en la cama.

Si nos ponemos realmente serios, un porcentaje mínimo de hombres realmente necesita medicamentos para la disfunción eréctil. Pero eso es tema de otro artículo.

 

Vamos a lo que te interesa (si eres una persona que entra en la categoría de hombres que quieren mejorar su vida sexual de raíz).

Cómo evitar la disfunción eréctil de forma natural… pon atención a estos 4 consejos:

cómo evitar la disfunción eréctil de forma natural

Los siguientes consejos fueron probados por mí en épocas en las que estaba sufriendo de problemas de erección severos, además de una muy baja libido.

Así que te puedo decir a ciencia cierta que FUNCIONAN.

Lo que no puedo asegurarte es cuánto demorarán en hacer efecto en ti.

Todos los cuerpos son distintos y va a depender de un sinfín de factores si empiezas a ver resultados rápido o te demoras algunas semanas.

Sin embargo, debes mantener una actitud positiva y visualizarte obteniendo resultados y te aseguro que podrás recuperar tu erección y mejorar tu vida sexual.

  1. Evita periodos prolongados “bajo techo”.

Es un problema de los tiempos en los que vivimos. Muchísimos hombres realizan sus actividades, ya sea estudios o trabajo, encerrados entre 4 paredes y frente a una pantalla de computador.

Esto hace que reciban prácticamente nada de sol durante días, y esto es, aunque no lo creas, una de las principales razones por las que puedas estar sufriendo de disfunción eréctil.

Yo no entendía por qué cuando me iba de viaje a los pocos días mi erección prácticamente volvía a su normalidad, y cuando estaba en mi vida normal y en mi rutina diaria, me era difícil obtener una erección.

Ocurría que cuando estaba de viaje me dedicaba a caminar muchísimo durante el día y bajo el sol.

Sólo permanecía en un espacio interior cuando llegaba al hotel muy cansado y era hora de dormir.

Al otro día, repetía la rutina, recorría y recorría. Me mantenía el mayor tiempo posible EN EL EXTERIOR.

Esto hacía que mis niveles de vitamina D se regularan y viera en pocos días un aumento considerable de mi libido y en la calidad de mis erecciones.

Si te expones al sol entre 15 a 30 minutos, en lo posible en un horario entre 10 am y 1 pm, tus niveles de vitamina D se regularán y VERÁS cambios en cómo te sientes.

¡Pero debes comprometerte a hacerlo todos los días!

Si estás en una zona o en un momento del año en que el sol NO SALE, puedes considerar agregar a tu dieta la ingesta de algún suplemento de Vitamina D.

Pero SIEMPRE será muchísimo mejor obtener esa vitamina D de la exposición al sol.

2. Ejercicio cardiovascular.

Si no estás haciendo algún tipo de ejercicio cardiovascular y tienes problemas de erección, DEBES comenzar ahora mismo.

Sé que si no tienes el hábito de hacer ejercicio cardiovascular, el sólo hecho de pensar en eso te debe desanimar muchísimo.

Pero si estás sufriendo de problemas de erección, NECESITAS comenzar a mover tu cuerpo y a ejercitar uno de los músculos más importantes de tu cuerpo, tu corazón.

La disfunción eréctil, en un gran porcentaje de casos, se da por una mala circulación de sangre.

El ejercicio cardiovascular hará que tu circulación mejore considerablemente y te cueste muchísimo menos obtener y/o mantener una erección.

En mi caso me di cuenta de esto después de muchísimo tiempo. Hace algunos años comencé a salir a trotar a la calle, principalmente para despejar mi mente y reducir mis niveles de ansiedad.

Cuando llegaba a mi casa y me sentaba a descansar después de un trote de entre 30 a 50 minutos, muchísimas veces tenía erecciones espontáneas.

Siempre lo tomé como algo anecdótico, nunca relacioné el ejercicio cardiovascular a una mejor circulación de sangre y por ende a que esto fuera un remedio natural para evitar la disfunción eréctil.

Los 2 ejercicios cardiovasculares que te recomiendo para tus problemas de erección, y que mejor resultado me dieron a mi, son:

  • Trote.
  • Bicicleta estática.

Puedes elegir uno de estos 2 ejercicios o ir alternándolos.

Hay personas que ODIAN el trote y lo entiendo perfectamente. En este caso, la mejor inversión que puedes hacer es comprar una bicicleta estática.

En un comienzo te recomiendo que hagas 30 minutos mínimo de cardio en ayuno 5 días a la semana, y que descanses el fin de semana.

Es importante que el cardio lo hagas inmediatamente al despertarte y antes de ingerir cualquier alimento.

¡Los resultados que verás si sigues esta rutina serán geniales!

Transcurridas 2 semanas, en donde ya tengas hecho el hábito de hacer cardio en ayunas, puedes disminuir la cantidad de días en que haces el ejercicio.

En la actualidad yo hago cardio sólo 3 días a la semana (martes, jueves y sábado).

Y mi rutina consiste en hacer entre 30 a 45 minutos de bicicleta estática en ayuno.

El ejercicio cardiovascular disminuirá tu nerviosismo y ansiedad:

La disfunción eréctil genera nerviosismo y ansiedad en los hombres que la padecen.

O a veces esto se invierte, y el nerviosismo y ansiedad que pueda tener un hombre por distintos motivos, pueden causarle disfunción eréctil.

Esto se termina por convertir en problemas de erección psicológicos, de la que es difícil salir si no se hace nada.

No importa cuál es tu caso, el ejercicio cardiovascular no sólo te ayudará a mejorar tu circulación de sangre, sino que también disminuirá CONSIDERABLEMENTE tus niveles de ansiedad, lo que te permitirá estar relajado y ver mejoras constantes en tu calidad de erección.

3. No masturbarte ni ver pornografía:

Esto es importantísimo. Si quieres recuperar tu erección y tu libido y saber realmente cómo evitar la disfunción eréctil de forma natural, TIENES que dejar de masturbarte (con o sin pornografía).

Por lo menos por algunas semanas.

Estudios confirman que después de 7 días en los que el hombre no ha eyaculado, sus niveles de testosterona aumentan drásticamente.

He conocido casos de hombres que gritan ¡cómo evitar la disfunción eréctil! mientras se quejan de no poder obtener una erección cuando están con su pareja.

Y después de un rato conversando con estos hombres me confiesan que han abusado de la masturbación y la pornografía, ¡incluso el mismo día en el que han intentado tener sexo con su pareja!

¿Cómo esperan obtener una erección entonces?

Si has tenido acceso a decenas de mujeres increíbles (que no se ven en la vida real) y te has masturbado 1, 2 o más veces.

¿Cómo esperas obtener una erección horas más tarde con tu pareja?

evitar la disfunción eréctil de forma natural

Pero NO debes sentirte mal por esto.

Todos hemos caído en la tentación de la pornografía.

Está a un click de distancia y tenemos acceso a un placer instantáneo, que sin embargo, sólo se queda en eso, instantáneo, pero que nos trae problemas a largo plazo.

TIENES que desarrollar FUERZA DE VOLUNTAD y decirle que NO a la pornografía.

Si utilizas el navegador Google Chrome, puedes buscar en Google alguna extensión para bloquear sitios porno.

 

Hay una que se llama WebFilterPro, que yo utilicé mucho y me ayudó muchísimo a mantenerme alejado del porno.

Cuando comprendas que el porno representa sólo un placer que te durará por pocos minutos, y entiendas que trae MUCHOS MÁS aspectos negativos que positivos…

No te costará abstenerte.

Piensa en lo siguiente:

Si dejas de ver pornografía, recuperarás tu erección, no tendrás tantos episodios de disfunción eréctil.

Puedes demorarte días, semanas o incluso meses en ver los resultados. Pero no te desanimes, siempre llegan.

¡Mantente alejado de la pornografía!

Pero, ¿y la masturbación?

Evidentemente pornografía y masturbación son cosas distintas, aunque en la actualidad van juntas prácticamente en la mayoría de los casos.

Si estás con problemas de erección y libido, y estás decidido a mejorar tu vida sexual, te recomiendo que NO TE MASTURBES.

Por lo menos por un mínimo de 7 días.

Intenta que tu próxima eyaculación sea teniendo una relación sexual, y no masturbándote.

El placer que sentirás en esa eyaculación será increíble y valdrá totalmente la pena esos días de espera.

Si estás desesperado y no puedes controlarte, te recomiendo que te masturbes, SIN VER PORNOGRAFÍA y SIN EYACULAR.

Parece una locura pero si logras desarrollar esta técnica no sólo lograrás recuperar tu erección sino que te convertirás en un hombre multi orgásmico, aunque ese tema lo trataré en otro artículo.

No te sientas mal si tienes una recaída y te pones a ver pornografía, lo importante es que SALGAS DE AHÍ rápido…

  • Te pongas de pie.
  • Te comiences a mover.

Hacer flexiones es recomendadísimo cuando un hombre siente urgencia por ver pornografía y masturbarse.

Esto hará que tu energía se enfoque en otra actividad.

Recuerda que lo más importante es las GANAS que tengas de evitar la disfunción eréctil.

Si pones de tu parte, lo lograrás. Si te rindes antes de tiempo, caerás nuevamente en el círculo vicioso y tendrás que empezar de nuevo.

4. Tomar una pastilla natural para la erección:

Tomar una pastilla o suplemento natural que te ayude a mejorar la calidad de tu erección no tiene nada de malo.

Estás en un momento en el que estás empezando tu proceso de sanación de la disfunción eréctil.

Y cualquier ayudar NATURAL es bienvenida.

Un suplemento como el que te recomendaré te ayudará muchísimo no sólo a recuperar tu erección, sino que a recuperar tu CONFIANZA.

Se trata de Max Performer, suplemento que te recomiendo que pruebes si quieres combatir la disfunción eréctil decididamente.Es el mejor suplemento 100% natural para mejorar la calidad de las erecciones, es el mejor que he probado, por lejos.

Por ser lector de mi Blog, te doy un cupón de 10% de descuento en tu orden de Max Performer, sólo escribe ERECCION10 cuando estés haciendo el pago y se hará efectivo el descuento.

Se lo he recomendado a cientos de hombres y todos tienen comentarios muy positivos.

Este suplemento, creado sólo con ingredientes naturales, hará que:

  • Tu deseo sexual se dispare, por ende tu nivel de excitación sea mayor y puedas mantener la erección.
  • Hacer que tu erección sea mucho más fuerte, ayudándote a durar más tiempo sin eyacular.

► Haz Click Aquí para ver mi opinión sobre este suplemento y obtenerlo rápido para decirle adiós a los malos ratos en la cama.

 

No te preguntes más nada sobre la disfunción eréctil, no te obsesiones, y ponte a aplicar estos consejos… ¡sé que verás resultados!

Espero que toda la información de este artículo te haya ayudado muchísimo a darte cuenta de cómo evitar la disfunción eréctil de forma natural, y que te comprometas a seguir los consejos al pie de la letra.

Te recuerdo que yo los apliqué a mi vida y me han traído SÓLO COSAS BUENAS.

Nos seguimos leyendo!

Cómo evitar la disfunción eréctil de forma natural
5 (100%) 1 voto

Deja tu comentario utilizando Facebook: