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Cómo no perder la erección en la cama – 3 consejos

Estás en pleno acto sexual y de un momento a otro pierdes la erección, intentas concentrarte para que vuelva pero NO VUELVE, ¿qué puedes hacer?

como no perder la ereccion

En este artículo te daré algunos consejos para mantener la erección en la cama, para que puedas tener una relación sexual satisfactoria sin este desagradable e INESPERADO problema.

¿Por qué a un hombre se le baja la erección en pleno acto? 5 causas

Primero veamos por qué ocurre esta pérdida de erección tan inesperada y molesta.

pierdo la ereccion en medio de la relacion
¡Pierdo la erección en medio de la relación!

1) Uso de preservativo muy grueso:

Si estás utilizando un preservativo muy grueso o incluso de grosor medio, ésta puede ser una de las razones por las que estás perdiendo la erección.

Estos preservativos están indicados para hombres que tienen eyaculación precoz, y que necesitan disminuir la SENSIBILIDAD del roce de la penetración.

Para ese objetivo esos condones son perfectos.

Pero si tú eres un hombre que no tiene problemas de eyaculación precoz y que sí has tenido problemas de erección, NO SON PARA TI.

Te recomiendo utilizar preservativos delgados o “ultra sensitive”, o si tienes una pareja estable y ella no tiene problemas, no utilices condón.

2) No estar lo suficientemente excitado:

Esta es otra de las razones más habituales por las que un hombre pueda perder la erección en pleno acto.

Simplemente porque no está tan excitado.

perder ereccion

¿Qué nivel de excitación tienes en la relación sexual?

Si pudieras calificarlo de 1 a 10, siendo 10 muy excitado y 1 nada de excitado, ¿estás por sobre 8?

Si tu nivel crees que es menor a 8, es probable que no hayas alcanzado tu nivel de excitación ideal y por eso estés perdiendo la erección.

3) Demasiado alcohol:

¿Cuánto bebiste antes de la relación sexual? Los hombres que abusan del alcohol suelen presentar este problema.

En un comienzo no tienen problemas para obtener una erección, porque muchas veces el alcohol relaja el sistema nervioso, lo que les permite no estresarse en el acto sexual y obtener una erección.

Pero cuando están penetrando y ya han pasado algunos minutos, y como el flujo sanguíneo al pene no es el mejor producto del alcohol en la sangre, la erección empieza a ablandarse.

Si quieres tener un rendimiento óptimo en la cama y mantener tu erección durante el sexo, ¡no te pases con el alcohol!

Una o dos cervezas, o una o dos copas de vino te pueden ayudar mucho en la cama, pero más que eso te puede jugar en contra.

4) Postura sexual:

Hay posturas sexuales que ayudan al hombre a mantener la erección después de eyacular y otras que pueden hacerle perder la erección.

Se me baja la erección cuando ella esta arriba
¡Se me baja la erección cuando ella esta arriba! ¿Es tu caso?

Si estás teniendo problemas de erección te recomiendo que te limites a la posición del misionero (tu sobre la mujer).

Repite esto hasta que hayas podido completar el acto sexual satisfactoriamente y recuperes tu confianza personal. Luego puedes probar otras posturas.

Muchas veces el hombre comienza a perder la erección porque ha perdido confianza en sí mismo y sólo necesita recuperarla para volver a la normalidad.

Posturas sexuales como la mujer arriba tuyo puede hacer que pierdas cierta sensibilidad en el pene y pierdas la erección.

5) Falta de concentración por estrés y ansiedad:

Si te está costando mantener la erección hay muchas probabilidades de que sea porque estás desconcentrado en el acto sexual.

Si mientras estás teniendo relaciones estás pensando en tus estudios, tu trabajo, las cuentas, el partido de fútbol, o cualquier cosa que no sea el mismo acto sexual, es lógico que tu erección pierda su calidad.

El objetivo del sexo es disfrutarlo.

Y para disfrutarlo hay que ESTAR AHÍ, física y mentalmente.

Si el acto sexual dura 10 minutos, tienen que ser 10 minutos en los que estés enfocado 100% en lo que está pasando ahí, y en especial en tu mujer.

  • Olvídate de tu pene.
  • Olvídate de tus problemas.
  • Olvídate de lo que tienes que hacer después o lo que debiste haber hecho antes.
  • Concéntrate en ella y en su cuerpo.

Cuando una mujer se siente deseada y siente que el hombre está 100% en ella, alcanza su nivel de excitación máximo y es mucho más fácil que logre un orgasmo.

Si por el contrario, ella te siente desconcentrado y siente que mentalmente NO ESTÁS AHÍ, no disfrutará tanto de la relación, lo que traerá como consecuencia que tú tampoco disfrutes y que probablemente pierdas la erección.

¿Cómo mantener la erección durante la relación? 3 Trucos

Vamos a lo que te interesa…

mantener una ereccion

Ya sabes por qué a un hombre se le puede bajar la erección en pleno acto, y eso te debería dar una pista de qué debes hacer para manetener la erección.

Sin embargo puedes hacer más cosas para evitar este problema:

1) Respira lento y profundo durante el acto sexual:

Al comienzo cuesta muchísimo acostumbrarse a esto.

Estás en pleno acto sexual y tus pulsaciones están “a mil por hora”, estás excitado y tu respiración es más rápida y corta que de costumbre.

Pero si quieres mantener tu erección es muy recomendable que intentes respirar más lento y más profundo.

Comienza a practicar desde ahora.

  • Inhala por 3 segundos e inflando tu abdomen, no pecho.
  • Mantén la respiración por 3 segundos.
  • Y bota el aire por 3 segundos.
  • Repite esto varias veces.

Verás cómo disminuye tu nivel de ansiedad, puedes pensar mejor y logras un estado de paz interno que quizás no tenías.

Incluso esta técnica de respiración sirve para los hombres que les está costando mucho obtener una erección.

Si respiran lento durante el juego previo al acto sexual, tienen muchas más posibilidades de obtener una erección.

2) Fantasea durante el acto sexual:

Este puede ser un consejo “polémico”, pero da resultados en la mayoría de los casos.

Más arriba te dije que en el acto sexual debías estar concentrado 100% en tu pareja, y esto lo mantengo.

Pero si apoyas eso con pensamientos que te exciten, esto puede hacer la diferencia en su logras mejorar tus erecciones o no.

Si durante el día viste a una mujer que te pareció atractiva, el sólo hecho de imaginártela por 1 segundo en tu mente mientras estás teniendo relaciones puede hacer que tu erección se endurezca y no se baje más.

  • NO te sientas mal por estar fantaseando con otra mujer durante la relación sexual.
  • Las mujeres también lo hacen. Todos lo hacemos.
  • Hay que quitar esa “culpa” que pueda aparecer y simplemente dedicarnos a disfrutar.

Piensa esto: si durante el sexo vas a tener pensamientos externos en tu mente, que no tengan que ver con lo que estás haciendo, es MUCHO mejor que sean pensamientos que te exciten y no pensamientos que te desconcentren.

No es necesario que abuses de esto.

No estés TODO el acto sexual pensando en otras mujeres, porque eso no te ayudará.

Simplemente piensa por unos pocos segundos en lo que más te excite y detente y vuelve a la realidad.

Este juego de “ir y volver” es tremendamente EFECTIVO para no perder tu erección.

3) No te masturbes por 1 a 2 semanas:

Si llegas al acto sexual sin haber eyaculado durante 1 a 2 semanas, tu nivel de excitación será mucho más alto que si llegas a la relación sexual habiéndote masturbado ese mismo día.

disfuncion erectil y masturbacion

Incluso tus niveles de testosterona aumentarán si dejas de masturbarte y eyacular por 1 semana.

La clave de todo esto es tu nivel de excitación.

La relación sexual más sana y satisfactoria es aquella a la que llegas con muchas GANAS.

Tener sexo “por tener sexo”, prácticamente como una obligación, NO es recomendado, aunque puede funcionar, no será una experiencia memorable ni para ti ni para ella.

¡Preocúpate de tener ganas! Tener tu libido en niveles altos es fundamental para mantener la erección por más tiempo.

Una forma de DISPARAR tus niveles de libido y mejorar la calidad de tus erecciones es tomando una pastilla NATURAL para la erección.

Yo te voy a recomendar la mejor de todas, Max Performer.

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Se lo he recomendado a cientos de hombres y todos tienen comentarios muy positivos.

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Si estás buscando cómo solucionar la pérdida de erección durante el coito, tengo buenas noticias para ti…

La gran mayoría de los hombres PODRÁN solucionar este problema sin tener que inyectarse, sin hormonas artificiales y sin pastillas con receta.

Por qué?

Porque TODO lo que necesitas es llevar a cabo una estrategia de 4 pasos que te explicaré a continuación.

Y que te hará tener erecciones más fuertes y duraderas de manera natural, que se mantengan durante todo el coito.

Estas listo entonces? Vamos a lo que te interesa…

Empezando HOY, y hasta que logres tus objetivos en cuanto a calidad y duración de tus erecciones…

TIENES que hacerte la promesa a ti mismo de que no vas a llegar al climax (no vas a eyacular), a menos que tengas a una mujer en la cama contigo.

Así de simple.

Este es un plan que he puesto en práctica una y otra vez y ha dado resultados positivos en más del 80% de los casos.

Si estás teniendo:

  • Problemas de erección matutina.
  • Pérdida de erección durante el coito.
  • Pérdida de erección al penetrar.

Necesitas poner en práctica esta estrategia.

Será lo que mejor que puedes hacer por ti, tu pene y tu compañera.

1. ¿Pérdida de erección durante el coito? Parte haciendo esto:

Anota estas 3 reglas en alguna parte o aprendelas de memoria, porque serán las reglas que deberás seguir si quieres superar tus problemas de erección rápidamente.

1: Cada vez que eyacules, hazlo adentro de una vagina (no en un pedazo de papel).

2: Tienes permitido ver a una mujer desnuda (siempre que sea la mujer de la vagina).

No están permitidas las imágenes de mujeres desnudas vistas en un computador. No sé si me entiendes…

3: Mantente así hasta que te despiertes con una GRAN erección en la mañana.

Eso es todo lo que necesitarás por ahora en esta etapa 1.

TIENES que tener en cuenta que tu “recuperación” puede demorar más o menos, dependiendo de cuánto tiempo hayas estado:

  • Abusando de la masturbación.
  • Abusando de la pornografía.
  • Abusando de ambas juntas.

Tienes que entender que el abuso de la pornografía es una de las causas más fuertes de la pérdida de erección durante el coito y del por qué no hay erección completa en general.

Los hombres de hace unos años, que miraban imágenes de mujeres desnudas en una revista Playboy, podían tener problemas de erección a causa de esto…

Pero eran muchísimo más leves que los problemas que pueden tener los hombres en la actualidad.

Mirar mujeres desnudas en una revista impresa, es igual a robarle una cerveza a tu padre y beberla a escondidas.

Ver y abusar de la pornografía digital de estos días es como drogarse con crack, cocaína, heroína.

Y si estás teniendo pérdida de erección es porque probablemente has visto pornografía diariamente por un periodo largo de tiempo.

Esta adicción CAMBIÓ tu fisiología (cambió la mía, por cierto).

Esta adicción cambió la forma en la que tu CEREBRO le envía señales a tu pene…

Y la forma en que tu pene RECIBE esas señales.

Así que si sigues este plan de NO EYACULAR, a menos que sea en una vagina, dependerá del tiempo que lleves abusando de la pornografía el cuán rápido te recuperarás.

Pero no te preocupes.

La erección SIEMPRE vuelve.

Y créeme que vuelve como nunca antes la has visto, o como quizás era en tu época de adolescencia.

No será fácil comprometerse…

Pero TIENES QUE PREGUNTARTE:

¿Qué prefiero tener?

1: Otra sesión de masturbación en soledad en la oscuridad.

2: Tener la habilidad de conseguir erecciones fuertes y de forma natural.

¡Tu felicidad depende de eso!

2. ¿Cómo masturbarte para mejorar tus erecciones?

La segunda parte de la estrategia tiene que ver con masturbarte, pero hacerlo como nunca antes lo has hecho.

Reemplazarás la masturbación por el JELQING.

La masturbación no es perjudicial para tu erección, un abuso de masturbación sí.

Las erecciones dependen de la dopamina, una hormona que tu cerebro libera CUANDO ESTÁS SEXUALMENTE EXCITADO.

Es muy importante que entiendas eso si quieres solucionar los problemas de pérdida de erección durante el coito.

Detectar esa hormona es una de las formas que tiene tu cuerpo para saber que tiene que empezar el proceso de darte una erección.

Este es el problema: tu cuerpo puede desarrollar una cierta TOLERANCIA a la dopamina, esto si pasas mucho tiempo masturbándote.

Jelqing es un término que se utiliza para hablar del estiramiento y el ejercicio de tu pene SIN ALCANZAR EL CLÍMAX.

Por eso es perfecto para esta etapa.

Tu cuerpo produce algo de Dopamina para empezar el proceso de darte una erección, pero cuando realmente es cuando llega a su punto máximo es cuando eyaculas.

Lo que es rápidamente seguido por un fuerte y brusca disminución de tu libido.

Es por esto que vas a evitar el clímax.

Tienes que ver el Jelqing como un ejercicio, porque eso es lo que es.

Es como ir al gimnasio 3 veces por semana.

3 veces por semana tócate, obtén una erección y masturbate SIN EYACULAR.

No lo hagas mirando pornografía ni mirando nada por el estilo.

Te recomiendo que pienses en tu pareja, o si no tienes, que evites pensamientos pornográficos, sino que más bien te concentres en las sensaciones.

3. Incluye estos alimentos en tu dieta para erecciones más fuertes:

En otros artículos de este Blog hemos visto que la CIRCULACIÓN DE SANGRE es CLAVE para que puedas obtener y mantener una buena erección.

Todo lo que intervenga con una buena circulación sanguínea hará que te sea mucho más difícil obtener y mantener una erección.

Incluir en tu dieta los siguientes alimentos es la forma más FÁCIL Y NATURAL de obtener erecciones más fuertes y duraderas.

Simplemente haz una rotación de los siguientes alimentos a través de la semana en tus comidas y verás resultados rápidos (siempre que sigas todos los pasos de este plan):

  • Lentejas.
  • Espinacas.
  • Espárragos.
  • Lechuga.
  • Aguacate (Palta).
  • Brócoli.
  • Mango.
  • Naranjas.
  • Semillas de calabaza (zapallo).

Conclusiones:

No entres en pánico si estás teniendo pérdida de erección en pleno acto.

Concéntrate en aplicar el plan que te he comentado en este artículo y tus resultados serán GENIALES.

Te lo aseguro.

La clave del éxito en estos casos es tomar acción. Hacer algo al respecto.

Si no haces algo ahora, cuanto antes, tienes el riesgo de tener erecciones AÚN más suaves en el futuro.

Los problemas de disfunción eréctil no tratados a tiempo pueden empeorar con el tiempo y ser cada vez más difíciles de tratar…

Pero ten presente que SIEMPRE se pueden tratar, y que tu erección SIEMPRE volverá.

Simplemente tienes que hacer un cambio. Eso depende de ti.

Que tengas muchísimo éxito y nos seguimos leyendo!

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